BANGKALAN, RadarMadura.id – Hari Raya Idul Fitri 1446 Hijriah sudah berlalu. Namun, kesan dan kemeriahannya masih sangat terasa.
Mulai dari momen berkumpul dengan keluarga hingga makanan khasnya.
Namun, di balik kebahagiaan itu, terdapat risiko meningkatnya masalah kesehatan yang sering kali diabaikan.
Sebab, perubahan pola makan yang drastis dapat memicu timbulnya gangguan kesehatan.
Dokter IGD RSUD Syamrabu dr. Mohammad Ali Gufron menyatakan, ada masalah kesehatan yang sering terjadi setelah Lebaran. Antara lain, gangguan , penyakit jantung, dan diabetes.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali masalah kesehatan itu agar dapat menikmati Lebaran dengan lebih sehat.
Gangguan pencernaan dapat dipicu makanan berlemak, pedas, dan tinggi gula. Dampak yang ditimbulkan yakni diare, sindrom dispepsia, mag, dan sembelit.
”Sembelit disebabkan kurangnya serat,” ujarnya.
Penyakit lainnya yang sering muncul setelah Lebaran adalah asam urat, hipertensi, kolesterol, dan diabetes.
Kemudian, perubahan pola makan pasca-Lebaran juga menyebabkan gangguan tidur, dehidrasi, dan bertambahnya berat badan.
Gufron memaparkan, ada beberapa tips untuk mencegah gangguan kesehatan pasca-Lebaran.
Yakni, mengonsumsi makanan dengan porsi yang baik, memperbanyak konsumsi air putih, dan istirahat yang cukup.
”Serta harus menjaga kebersihan, yaitu dengan mencuci tangan sebelum makan dan pastikan kebersihan makanan yang dikonsumsi,” imbuhnya.
Pasca-Lebaran penting melakukan medical checkup. Tujuannya, mengetahui kondisi tubuh dan mencegah timbulnya penyakit serius.
Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan, maka dapat mendeteksi masalah kesehatan lebih awal dan mengambil langkah pencegahan yang tepat.
Dalam rangka menjaga kesehatan pasca-Lebaran, penting untuk tidak mengabaikan gejala yang muncul.
Jika Anda mengalami masalah kesehatan, harus segera konsultasikan ke tenaga medis profesional.
”Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menikmati Lebaran tanpa khawatir akan masalah kesehatan yang akan muncul,” katanya. (jup)
Editor : Fatmasari Margaretta