RadarMadura.id - Batuk dan tenggorokan gatal kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.
Banyak orang kini beralih ke bahan alami seperti kencur untuk meredakan keluhan ini.
Khasiatnya yang cepat dan aman membuat kencur tetap menjadi pilihan utama pengobatan tradisional.
Kencur dikenal memiliki senyawa aktif yang bersifat antiinflamasi dan antimikroba.
Kandungan ini membantu meredakan iritasi tenggorokan dan melawan bakteri penyebab batuk ringan.
Sensasi hangat dari kencur juga menenangkan area yang terasa gatal.
Cara paling sederhana adalah mengunyah kencur mentah secara langsung.
Meskipun rasanya cukup kuat, banyak orang merasakan lega instan.
Alternatif lain adalah membuat ramuan kencur dicampur air hangat atau madu untuk meningkatkan cita rasa.
Resep jamu kencur ini mudah diikuti. Pertama, siapkan 2–3 ruas kencur yang sudah dicuci bersih.
Haluskan kencur menggunakan ulekan atau blender, lalu campur dengan 150 ml air hangat.
Setelah dihaluskan, saring ramuan untuk memisahkan ampas.
Tambahkan satu sendok teh madu jika ingin rasa manis sekaligus menenangkan tenggorokan.
Ramuan hangat ini siap diminum untuk efek cepat pada batuk dan gatal.
Konsumsi jamu kencur 1–2 gelas per hari disarankan untuk hasil optimal.
Minum rutin dapat membantu mengurangi frekuensi batuk ringan dan menenangkan tenggorokan.
Efeknya ringan namun cukup efektif bagi tubuh yang terbiasa dengan ramuan herbal.
Beberapa praktisi herbal menyarankan untuk tidak menambahkan gula berlebihan.
Gula yang banyak justru bisa mengurangi khasiat kencur. Dengan takaran yang tepat, manfaat kesehatan tetap maksimal dan aman.
Selain dikonsumsi, kencur juga bisa dikombinasikan dengan bahan herbal lain seperti jahe atau temulawak.
Kombinasi ini diyakini meningkatkan khasiat sekaligus memberi rasa hangat yang menenangkan tenggorokan. Minuman herbal ini ideal diminum pagi atau sore hari.
Popularitas jamu kencur terus meningkat seiring masyarakat mencari solusi alami.
Khasiatnya yang terbukti membantu meredakan batuk dan tenggorokan gatal membuat banyak orang kembali mengandalkannya.
Dengan cara tepat, jamu kencur menjadi pilihan cepat, sehat, dan praktis di rumah.
Editor : Amin Basiri