RadarMadura.id - Teh serai kini kembali jadi minuman favorit banyak orang karena manfaat dan aromanya yang menenangkan.
Tak hanya menyegarkan, minuman herbal ini juga dipercaya mampu meredakan pegal, masuk angin, hingga stres ringan.
Dengan bahan sederhana, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah tanpa perlu alat khusus.
Langkah pertama, siapkan dua batang serai segar, cuci bersih, lalu memarkan bagian bawahnya agar aromanya lebih kuat.
Rebus serai dalam 400 ml air hingga mendidih sekitar lima hingga tujuh menit.
Setelah itu, saring air rebusan dan tuang ke dalam gelas saji.
Agar rasanya makin nikmat, kamu bisa menambahkan madu atau sedikit perasan jeruk nipis.
Kombinasi ini bukan hanya memberi rasa segar, tapi juga meningkatkan efek relaksasi pada tubuh.
Aroma khas serai yang hangat dipercaya bisa melancarkan pernapasan dan menenangkan pikiran.
Bagi yang sering merasa lelah setelah beraktivitas, segelas teh serai bisa jadi pilihan alami untuk mengembalikan energi.
Kandungan minyak atsiri di dalamnya membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.
Tak heran minuman ini sering dijadikan “obat rumahan” saat tubuh mulai drop.
Baca Juga: Legalitas KDMP Belum Lengkap, Tidak Dapat Ajukan Pinjaman ke Himbara
Selain itu, teh serai juga dikenal efektif mengusir masuk angin berkat efek hangat alaminya.
Diminum hangat-hangat sebelum tidur, tubuh terasa lebih ringan dan tidur pun jadi lebih nyenyak.
Banyak yang menyebut, minuman ini lebih ampuh dari obat warung biasa.
Untuk variasi rasa, kamu bisa menambahkan irisan jahe atau daun pandan.
Kedua bahan ini menambah aroma sekaligus memperkuat efek hangat pada tubuh.
Teh serai dengan jahe misalnya, sangat cocok dikonsumsi saat cuaca dingin atau musim hujan.
Tak hanya lezat, manfaat kesehatannya pun luar biasa. Rutin minum teh serai dipercaya membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga daya tahan tubuh.
Kandungan antioksidannya juga membantu tubuh melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.
Yang paling menarik, membuat teh serai tidak butuh waktu lama.
Hanya dengan sepuluh menit, kamu sudah bisa menikmati minuman sehat yang menenangkan ini.
Cocok bagi kamu yang sibuk tapi tetap ingin menjaga kesehatan secara alami.
Dengan aroma khas dan khasiatnya yang menenangkan, teh serai memang pantas disebut minuman seribu manfaat.
Mulai sekarang, cobalah ganti teh biasa dengan versi herbal ini dan rasakan perbedaannya setiap hari.
Tubuh segar, pikiran tenang, dan stamina pun kembali penuh.
Editor : Amin Basiri