RadarMadura.id — Vitamin D3 adalah nutrisi penting yang berperan dalam membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan, menjaga kesehatan tulang, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan nyeri otot, kelemahan otot, bahkan meningkatkan risiko patah tulang.
Bagi kamu yang ingin memenuhi kebutuhan vitamin D3, berikut beberapa rekomendasi suplemen yang tersedia di apotek:
1. Watsons Calcium 360 mg + Vitamin D3 30 Kapsul
Suplemen ini mengandung kombinasi kalsium dan vitamin D3, yang berfungsi meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tulang serta memperkuat sistem imun. Cocok bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang sekaligus daya tahan tubuh.
- Aturan pakai: 1 kapsul, 2 kali sehari setelah makan, atau sesuai petunjuk dokter.
- Harga: Rp129.900 – Rp131.900 per botol.
- Nomor registrasi: SI184309891.
2. Prove D3-1000 IU 10 Tablet
Prove D3 mengandung cholecalciferol sebesar 1000 IU, yang setara dengan 25 mikrogram vitamin D3.
Suplemen ini membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin D, terutama bagi yang memiliki risiko kekurangan vitamin D.
- Aturan pakai: 1 kapsul lunak per hari setelah makan.
- Peringatan: Tidak disarankan bagi penderita hipersensitivitas tanpa konsultasi dokter.
- Harga: Rp39.200 per strip.
- Nomor registrasi: SD225019561.
3. Forti-D 1000 Vitamin D3 (3 Strip, 4 Kapsul/Strip)
Forti-D memiliki kandungan vitamin D3 1000 IU, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan 36 organ vital tubuh. Cocok dikonsumsi oleh lansia, ibu hamil, serta penderita autoimun atau infeksi tertentu.
- Aturan pakai: 1 kapsul per hari untuk dewasa dan anak di atas 12 tahun, sesudah makan.
- Harga: Rp36.300 per 3 strip.
- Nomor registrasi: SD211312981.
Baca Juga: 6 Cara Efektif Mengelola Kadar Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
4. Halowell D3 1000 IU 10 Tablet
Suplemen ini membantu memenuhi kebutuhan vitamin D secara cepat. Halowell D3 dapat dikonsumsi oleh lansia, ibu hamil, menyusui, serta individu yang memiliki risiko tinggi mengalami kekurangan vitamin D.
- Aturan pakai: 1 tablet kunyah setiap hari di pagi hari setelah makan.
- Peringatan: Sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsinya.
- Harga: Rp24.000 per strip.
- Nomor registrasi: SD211597181.
5. Nutrimax D3 400 IU 30 Tablet
Mengandung vitamin D3 400 IU, suplemen ini baik untuk mendukung metabolisme tulang, fungsi otot, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil, menyusui, anak-anak dalam masa pertumbuhan, atau wanita menopause untuk mencegah osteoporosis.
- Aturan pakai: 1 tablet per hari setelah makan.
- Harga: Rp40.500 – Rp45.600 per botol.
- Nomor registrasi: SD202559331.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Sehat yang Wajib Dilakukan Setiap Pagi
Manfaat Konsumsi Vitamin D3
Mengonsumsi vitamin D3 secara rutin memiliki banyak manfaat, di antaranya:
✔ Menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
✔ Mendukung fungsi otot dan mencegah kelemahan.
✔ Memperkuat sistem imun untuk melawan infeksi.
✔ Membantu mencegah osteoporosis pada lansia dan wanita menopause.
Jika kamu berencana mengonsumsi suplemen vitamin D3, pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan dan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dengan asupan vitamin D3 yang cukup, kesehatan tubuh akan lebih optimal dan terhindar dari berbagai risiko penyakit! (fadila)
Editor : Fadila An Naila