RadarMadura.id - Sebagian besar dari kita mungkin sudah mengenal buah kersen, atau yang juga sering disebut talok.
Buah kersen yang tumbuh dari pohin liar ini memiliki banyak sebutan lain, seperti keres, seri, atau ceri-cerian.
Pohon kersen sering ditemukan di pinggir jalan atau area terbuka lainnya, sehingga dianggap sebagai tanaman liar.
Namun, di balik statusnya sebagai tanaman liar, buah kersen ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah kersen memiliki bentuk kecil bulat dengan warna merah terang saat matang dengan rasanyang manis membuatnya digemari banyak orang, termasuk anak-anak.
Meskipun sering diabaikan, buah kersen ternyata mengandung berbagai nutrisi penting, seperti Vitamin dan Mineral. Karbohidrat, protein, serat, flavonoid dan lain sebagainya
Dengan kandungan tersebut, buah kersen memiliki manfaat yang tak kalah dengan buah-buahan populer lainnya.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah 9 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan yang patut kita ketahui:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan nutrisi pada buah kersen berperan melindungi miokardium (otot jantung) dari kebocoran enzim yang berbahaya. Ini membantu menjaga fungsi jantung tetap optimal.
2. Mengobati Penyakit Asam Urat
Senyawa aktif dalam buah kersen dapat membantu meredakan gejala asam urat jika dikonsumsi secara teratur.
3. Meringankan Kram Perut
Sifat anti-septik dan anti-inflamasi buah kersen bermanfaat untuk mengurangi kram perut dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Mencegah Penyakit Kanker
Sifat anti-kanker dalam buah kersen mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, menjadikannya sebagai buah yang potensial untuk pencegahan penyakit mematikan ini.
5. Mengatasi dan Mencegah Anemia
Zat besi dalam buah kersen membantu produksi sel darah merah, sehingga efektif mencegah dan mengatasi anemia.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan flavonoid berfungsi sebagai antioksidan yang memperkuat sistem imun tubuh, melindungi dari infeksi kuman, virus, dan bakteri.
7. Menyehatkan Organ Pencernaan
Serat pangan dalam buah kersen membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan masalah lainnya.
8. Meredakan Nyeri Rematik
Sifat anti-inflamasi pada buah kersen efektif untuk meredakan nyeri akibat rematik, nyeri otot, hingga nyeri haid.
9. Mencegah Dehidrasi
Kadar air yang tinggi dalam buah kersen membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.
Buah kersen yang sering dianggap sebagai buah liar ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker, buah ini patut mendapat perhatian lebih.
Editor : Amin Basiri