RadarMadura.id – Musim hujan bisa membuat tubuh kita merasa dingin dan lemas, sehingga kita perlu minuman yang bisa menghangatkan dan menyegarkan tubuh kita.
Selain air putih, ada beberapa minuman kesehatan yang bisa kita konsumsi di kala musim hujan, yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh kita dan mencegah penyakit.
Berikut adalah beberapa rekomendasi minuman kesehatan di kala musim hujan, yang dirangkum RadarMadura.id agar terhindar dari penyakit.
Jahe
Jahe adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang bisa melawan infeksi, radang, dan nyeri.
Jahe juga bisa membantu menghangatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan meredakan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
Cara membuat minuman jahe yang mudah adalah dengan merebus jahe yang sudah dikupas dan dipotong-potong dengan air, lalu menambahkan gula merah atau madu sesuai selera.
Minum jahe hangat-hangat di pagi atau sore hari untuk merasakan manfaatnya.
Kunyit
Kunyit adalah bahan alami yang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena mengandung kurkumin, yang merupakan senyawa antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Kunyit juga bisa membantu menghangatkan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan nyeri otot atau sendi.
Cara membuat minuman kunyit yang mudah adalah dengan merebus kunyit yang sudah dikupas dan diparut dengan air, lalu menambahkan gula merah atau madu sesuai selera.
Minum kunyit hangat-hangat di pagi atau sore hari untuk merasakan manfaatnya.
Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan antioksidan, yang bisa membantu menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Teh hijau juga bisa membantu menyegarkan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menurunkan berat badan.
Cara membuat minuman teh hijau yang mudah adalah dengan menyeduh teh hijau dengan air panas, lalu menambahkan lemon atau madu sesuai selera.
Minum teh hijau hangat-hangat di pagi atau sore hari untuk merasakan manfaatnya.
Susu
Susu adalah minuman yang mengandung kalsium, protein, dan vitamin D, yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Susu juga bisa membantu menghangatkan tubuh, meningkatkan hormon tidur, dan menenangkan pikiran.
Cara membuat minuman susu yang mudah adalah dengan memanaskan susu dengan api kecil, lalu menambahkan cokelat bubuk, kayu manis, atau vanila sesuai selera.
Minum susu hangat-hangat di malam hari sebelum tidur untuk merasakan manfaatnya.
Itulah beberapa rekomendasi minuman kesehatan di kala musim hujan. Semoga bermanfaat dan tetap sehat!.
Editor : Hendriyanto