RadarMadura.id— Kurma dikenal sebagai buah kaya manfaat yang tidak hanya nikmat dimakan langsung, tetapi juga bisa diolah menjadi minuman sehat.
Salah satu olahan populer adalah infused water kurma, minuman yang dipercaya sudah dikenal sejak zaman Rasulullah SAW dan hingga kini masih diminati sebagai penambah energi alami.
Infused water kurma tak hanya menyegarkan, tetapi juga dikenal baik untuk kesehatan tubuh. Kombinasi alami antara kurma dan air putih menciptakan minuman rendah kalori yang kaya nutrisi.
Kandungan glukosa alami pada kurma membantu mengembalikan energi tubuh secara cepat dan aman, terutama saat tubuh terasa lemas atau setelah beraktivitas berat.
Baca Juga: Liburan Panjang? Rasakan Sensasi Ngopi Langsung dari Kebunnya di Kopi Lego, Banyuwangi!
Cuma Dua Bahan, Prosesnya Super Praktis
Menariknya, membuat infused water kurma tidak memerlukan bahan dan peralatan yang rumit. Kamu hanya membutuhkan:
-
5 butir kurma matang
-
Air putih secukupnya
Cara Membuat Infused Water Kurma
Berikut langkah mudah untuk membuat infused water kurma yang bisa langsung kamu praktikkan di rumah:
-
Siapkan kurma, lalu buang bijinya.
-
Tekan atau remas kurma menggunakan tangan atau sendok agar lebih lunak.
-
Masukkan kurma ke dalam gelas atau botol kaca.
-
Tuang air putih hingga kurma terendam sempurna.
-
Tutup rapat wadahnya untuk menjaga kesegaran.
-
Simpan dalam kulkas selama minimal 8 jam agar sari kurma meresap sempurna.
-
Setelah 8 jam, buka dan tambahkan es batu agar lebih segar.
-
Aduk perlahan sebelum diminum.
Minuman ini sangat cocok dinikmati di pagi hari sebagai pembuka aktivitas atau setelah seharian bekerja.
Selain menyegarkan, infused water kurma juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, membuatnya cocok untuk berbagai kalangan, termasuk yang sedang menjalani pola hidup sehat.
Warisan Tradisi yang Tetap Relevan
Infused water kurma menjadi contoh nyata bahwa warisan tradisional bisa tetap relevan di era modern. Selain mudah dibuat, manfaat kesehatannya membuat minuman ini cocok dijadikan alternatif sehat dari minuman berpemanis buatan.
Jadi, jika kamu sedang mencari minuman sehat, hemat, dan praktis, tidak ada salahnya mencoba infused water kurma. Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan resep sederhana dari bahan alami yang penuh manfaat! (Fadila)
Editor : Fadila An Naila